Zen-Projekt für Therapeutinnen und Therapeuten
„Setz dich still hin und lass dich,
das ist dein Allerbestes.“
Meister Eckehart

All unser Denken und Handeln, ja, unsere gesamte Existenz ist Ausdruck einer Achtsamkeit, die wir nicht haben, sondern die wir sind. Wer seine Achtsamkeit meistert, meistert sich selbst. Wer jedoch meint, Besitzer von mehr oder weniger Achtsamkeit zu sein, hat eine falsche Sicht auf das Reale und ist dazu verdammt, diese aus der Distanz heraus zu kon-trollieren - es ist ein Kampf gegen Windmühlen. Wer dagegen erkennt, dass er Achtsamkeit ist, der lenkt seine Achtsamkeit frei und mühelos. Wenn unsere Achtsamkeit in sich ruht, spricht man im Buddhismus von Samadhi.

Schließen Sie Ihre Augen und erinnern Sie sich an einen wunderschönen Moment in Ihrem Leben. Spüren Sie, wie Ihre Atmung weich und fließend wird, wie Ihre Achtsamkeit jede Zelle durchdringt. Sicher verbinden Sie diesen idealen Zustand mit dieser Erinnerung, tatsächlich aber ist er vollkommen unabhängig davon. Wir unterliegen Konzepten, die es uns nur in außergewöhnlichen Momenten erlauben, uns zu lassen. Emanzipieren wir uns vom Konzepthaften, dann durchdringt der Flow unseren Alltag. Leben ist ein Leben im Flow, sofern wir nicht in die Strukturen des Denkens verstrickt sind. Erlauben Sie sich zu sein, hier und jetzt, vollkommen unabhängig von irgendwelchen Umständen.

Bitte mitbringen: eine Wolldecke

Gerhard Walter
geboren 1944, Meisterschüler mehrerer japanischer Zen- und Aikido-Meister in Europa, lehrte bei Graf Dürckheim in Todtmoos/Schwarzwald, gründet vor 30 Jahren in Berlin das Institut für Aikido-Zen, lebt seit 20 Jahren für mehrere Monate pro Jahr als Laienmönch im japanischen Zen-Kloster Hosshinji, trainierte Aikido bei dem vor wenigen Jahren verstorbenen Saigo Yamaguchi im Hombu Dojo, der Schule des Aikido-Begründers M. Ueshiba, 7. Dan Aikido, autorisierter Zen-Lehrer.