Achtsamkeit und Gewahrsein im psychotherapeutischen Prozess
(für Teilnehmer des Hauptfaches „integrative Verhaltenstherapie“)

Achtsamkeit (Mindfullness) bedeutet in östlichen Traditionen die Haltung von wacher, gegenwartsbezogener Offenheit. Sie nimmt ohne Bewertung das an, was jetzt auftaucht (Wahrnehmung, Empfindung, Gefühl, Gedanke, Erinnerung, Phantasie). Sie beobachtet aktiv den Verlauf des augenblicklichen Geschehens. Stabilität und Veränderung werden in ihren Wechselwirkungen erlebt und respektiert. Achtsamkeit hilft die Fülle des gegenwärtigen Seins zu erleben. Sie darf nicht als ausschließlich mentale Konzentration missverstanden werden, sondern ist umfassendes, leibliches Gewahrsein. Achtsamkeit ist auch ein wesentliches Anliegen jedweder psychotherapeutischen Arbeit. Dies wird in den verschiedenen Methoden durch Begriffe wie "frei flottierende Aufmerksamkeit", "Wahrnehmungstraining", "Hier und jetzt", "Focussierung", "Flowerleben", etc. betont. Sie betonen Wege zur Veränderung von gewohnten und achtlosen Gedanken, Konzepten, Automatismen und Projektionen. PsychotherapeutInnen fördern dadurch die Klarheit des eigenen Befindens (Übertragung und Gegenübertragung). Achtsamkeit hilft im therapeutischen Prozess die Heilungspotentiale der PatientInnen bewusst anzuerkennen und zu nutzen. Im Workshop werden mit Hilfe von Übungen aus den Traditionen von Zenmeditation, Aikido, Sensory Awareness und Körpertherapien Wege der Achtsamkeit erprobt. Die Erfahrungen werden entlang von westlichen Forschungsergebnissen und östlichen Weisheitslehren reflektiert.

Helmut Milz, geboren 1949, Prof. Dr. med., Facharzt für Psychosomatik, Psychotherapie und Allgemeinmedizin, Honorarprofessor für Public Health / Gesundheitsförderung, Uni Bremen, langjährige Erfahrungen mit Pionieren der Leib- und Körpertherapie (G. Alexander, C. Selver, T. Hanna, B. Bainbridge-Cohen, E. Rossi, et al.), Mitinitiator von Leib oder Leben

Gerhard Walter, geboren 1944, Meisterschüler mehrerer japanischer Zen- und Aikido-Meister in Europa, lehrte bei Graf Dürckheim in Todtmoos/Schwarzwald, gründete vor 30 Jahren in Berlin das Institut für Aikido-Zen, leibt seit 20 Jahren für mehrere Monate pro Jahr als Laienmönch im japanischen Zen-Kloster Hosshinji, trainierte Aikido bei dem vor wenigen Jahren verstorbenen Saigo Yamaguchi im Hombu Dojo, der Schule des Aikido-Begründers M. Ueshiba, 7. Dan Aikido, autorisierter Zen-Lehrer.