Eutonie Gerda Alexander® „… gebt einander Raum …“

Eutonie ist eine Methode des somatischen Lernens. Der Begriff beschreibt Anliegen und Wirkung der Eutonie, nämlich die Fähigkeit, die eigene Muskel- und Körperspannung auf die aktuelle Situation angemessen, flexibel und ohne Verspannungen einstellen zu können. Gerda Alexander formulierte es so: Unser Ziel ist, den Menschen in die Lage zu versetzen, sich auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzustellen.

Methodik und Übungsweisen der Eutonie gehen vom Körper aus. Das aufmerksame Spüren richtet sich auf verschie-dene Körperstrukturen wie Haut, Muskulatur, Knochen, den eigenen Innenraum. Einfache Körperübungen in Ruhe und Bewegung wecken Sensi-bilität und Präsenz im eigenen Kör-per, bewusster Kontakt zur Umwelt wird hergestellt. Das Erleben des Skeletts als tragende und ordnende Struktur, das Nutzen des Bodens für die reflekto-rische Aufrichtung führen zu einer freien, aufrechten Haltung und zu körpergerechter, leichter Beweglichkeit.

Das Erfahren und Begreifen über den Körper regt zu einem Lernprozess an, der im Alltag zu einem bewussteren, klareren, flexibleren Umgang/Kontakt mit sich und der Umwelt befähigt, ohne sich und die eigene Art dabei zu verlieren.

Für den Kurs sind keinerlei speziellen Bewegungskenntnisse erforderlich. Wunderbar ist, wenn Sie die Neugierde mitbringen, mit sich selber zu forschen.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung und Socken, eine Matte und/oder Decke, bei Bedarf ein Kopfkissen zum Liegen.

Monika Louis
geboren 1965 in Baden-Württemberg Deutschland, seit 2002 in Wien lebend, Dipl. Pädagogin/Therapeutin für Eutonie Gerda Alexander®, DI Architektur, freischaffende Malerin, langjährige Auseinandersetzung mit klassischem und modernemTanz, Choreographie. Eutonieunterricht in Gruppen und Einzelarbeit, berufsspezifische Trainings u.a. für Sportler, Tänzer, Musiker, eigene Ausstellungen.