0 Qigong und Taiji – Gesundheit und Lebensfreude

Qigong basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin, Philosophie und einer alten Kultur von Gesundheitspflege.
Wir lernen einfache Übungen aus dem „Yijinjing“, dem „stärkenden Qigong“. Nach alter Überlieferung stärken sie Körper (Gelenke, Skelettstrukturen, Muskeln und Faszien), Qi und Geist, gleichen den Energiefluss aus und steigern die Vitalität.

Taiji ist eine sanfte Bewegungskunst.
Freude zu wecken und Offenheit für die Erfahrung von inneren Lebenszusammenhängen zu entwickeln ist im Taiji der „5 Elemente“ wichtiger als das mühsame Einüben von komplizierten Formen. Es ist ein Spiel der Balance und eine Perle unter allen Taiji Formen; einfach und tiefgründig, leicht zu erlernen und reich an inneren Bildern.

Vorkenntnisse und besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Empfohlene Literatur: Hans-Peter Sibler: Stärkendes Qigong – Yijinjing.
Einfache und wirkungsvolle Übungen für den Alltag. Bacopa Verlag.

Bitte mitbringen: leichte bewegungsfreundliche Kleidung, Socken/Gymnastikschuhe und Schuhe für Übungen im Freien

Hans-Peter Sibler
betreibt Taiji und Qigong seit 1975. Lernte in Europa, Amerika, Asien.Lehrer und Ausbildner SGQT (Schweiz. Gesellschaft für Qigong und Taijiquan). Gründer und Leiter der Schule für Taiji und Qigong, Zürich, dem ersten auf diesem Gebiet spezialisierten Institut in der Schweiz; Lehr- und Vortragstätigkeit in Institutionen und Firmen.