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Qigong und Taiji – Gesundheit und
Lebensfreude
Qigong basiert auf der Traditionellen Chinesischen
Medizin, Philosophie und einer alten Kultur von Gesundheitspflege.
Wir lernen einfache Übungen aus dem „Yijinjing“,
dem „stärkenden Qigong“. Nach alter Überlieferung
stärken sie Körper (Gelenke, Skelettstrukturen, Muskeln
und Faszien), Qi und Geist, gleichen den Energiefluss aus und steigern
die Vitalität.
Taiji ist eine sanfte Bewegungskunst. Freude zu wecken und Offenheit
für die Erfahrung von inneren Lebenszusammenhängen zu
entwickeln ist im Taiji der „5 Elemente“ wichtiger als
das mühsame Einüben von komplizierten Formen. Es ist ein
Spiel der Balance und eine Perle unter allen Taiji-Formen; einfach
und tiefgründig, leicht zu erlernen und reich an inneren Bildern.
Vorkenntnisse und besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: leichte bewegungsfreundliche Kleidung, Socken/Gymnastikschuhe
und Schuhe für Übungen im Freien
Empfohlene Literatur: Hans-Peter Sibler: Stärkendes
Qigong – Yijinjing. Einfache und wirkungsvolle Übungen
für den Alltag. Bacopa Verlag.
Hans-Peter Sibler
geboren 1949, betreibt Taiji und Qigong seit 1975. Lernte in Europa,
Amerika, Asien. Lehrer und Ausbildner SGQT (Schweiz. Gesellschaft
für Qigong und Taijiquan). Gründer und Leiter der Schule
für Taiji und Qigong, Zürich, dem ersten auf diesem Gebiet
spezialisierten Institutes in der Schweiz; Lehr- und Vortragstätigkeit
in Institutionen und Firmen.
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